ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ
Μαριάντρια Χριστοφή
Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc
Η Μαριάντρια Χριστοφή είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος και εργάζεται με ενήλικες και εφήβους, προσφέροντας συνεδρίες δια ζώσης και online, στην ελληνική και αγγλική γλώσσα.
Ολοκλήρωσε το Πτυχίο Ψυχολογίας και το Μεταπτυχιακό στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφου. Η επαγγελματική της εμπειρία περιλαμβάνει το Πρακτικό Κέντρο ΣΚΕΨY του Πανεπιστημίου Νεάπολις Πάφου, καθώς και τον ΣΠΑΒΟ, μέσα από την επαφή και υποστήριξη ατόμων με διαφορετικές εμπειρίες, ανάγκες και δυσκολίες.
Στη θεραπευτική της δουλειά συνδυάζει στοιχεία από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), την προσέγγιση βασισμένη στον δεσμό/attachment, την τραυματο-ενημερωμένη πρακτική, δημιουργικές τεχνικές μέσα από την τέχνη, καθώς και το μοντέλο BASIC Ph. Έχει επίσης παρακολουθήσει εκπαίδευση στο Ισραήλ γύρω από το ψυχικό τραύμα και την εφαρμογή του BASIC Ph.
- Η θεραπευτική της στάση είναι ζεστή και συμπονετική, αλλά ταυτόχρονα άμεση και δομημένη. Δίνει χώρο για αναστοχασμό, χρησιμοποιεί το χιούμορ όταν ταιριάζει στη θεραπευτική σχέση και δεν φοβάται να προκαλέσει — με σεβασμό — σκέψεις και μοτίβα που ίσως χρειάζεται να εξεταστούν διαφορετικά.
Εργάζεται με θέματα όπως άγχος, στρες, αυτοεκτίμηση, σχέσεις, δεσμός και attachment, προσωπικά όρια, τραυματικές εμπειρίες, συναισθηματική ρύθμιση, οικογενειακές δυσκολίες.Παράλληλα, προσφέρει έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο για τη διερεύνηση θεμάτων που αφορούν τη σεξουαλικότητα, τη σεξουαλική ζωή και την οικειότητα, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ταυτότητα και έκφραση φύλου, καθώς και εμπειρίες και προβληματισμούς που αφορούν LGBTQ+ άτομα.
Γλώσσες- Ελληνικά και Αγγλικά
Η δική μου ματιά στη θεραπεία
«Για μένα, η θεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς τους ρόλους που μας δίνει η καθημερινότητα. Ανυπομονώ να γνωρίσω τον πραγματικό σου εαυτό. Εσύ;»
Η θεραπευτική της προσέγγιση
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία — CBT
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Μέσα από μια συνεργατική και συχνά δομημένη διαδικασία, μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει μοτίβα που το δυσκολεύουν και να αναπτύξει διαφορετικούς τρόπους κατανόησης και αντιμετώπισής τους.
Attachment-Based προσέγγιση
Η προσέγγιση που βασίζεται στη θεωρία του δεσμού εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο οι πρώιμες και μεταγενέστερες σχέσεις μας μπορούν να επηρεάζουν το πώς συνδεόμαστε, εμπιστευόμαστε, ζητάμε εγγύτητα, διαχειριζόμαστε την απόσταση και αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας μέσα στις σχέσεις.
Στη θεραπεία δεν χρησιμοποιείται για να τοποθετήσει το άτομο σε ένα «κουτάκι» attachment style, αλλά ως ένας τρόπος βαθύτερης κατανόησης των σχεσιακών μοτίβων.
Trauma-Informed προσέγγιση
Η τραυματο-ενημερωμένη προσέγγιση λαμβάνει υπόψη ότι προηγούμενες δύσκολες ή τραυματικές εμπειρίες μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται την ασφάλεια, τις σχέσεις, τα συναισθήματα και το σώμα του.
Βασίζεται στον σεβασμό, στην επιλογή, στη συνεργασία και στην αποφυγή πρακτικών που μπορεί να επαναφέρουν το άτομο σε μια εμπειρία απώλειας ελέγχου.
Δημιουργικές και Art-Based τεχνικές
Όταν είναι κατάλληλο για το άτομο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν δημιουργικές τεχνικές ως ένας επιπλέον τρόπος εξερεύνησης εμπειριών και συναισθημάτων που μερικές φορές είναι δύσκολο να εκφραστούν αποκλειστικά μέσα από τον λόγο.
BASIC Ph
Το BASIC Ph είναι ένα πολυδιάστατο μοντέλο κατανόησης των τρόπων με τους οποίους οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το στρες, τις κρίσεις και τις δύσκολες εμπειρίες.
Εξετάζει έξι διαφορετικά κανάλια αντιμετώπισης:
B — Belief: πεποιθήσεις, αξίες, νόημα
A — Affect: συναίσθημα
S — Social: σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη
I — Imagination: φαντασία και δημιουργικότητα
C — Cognition: σκέψη, κατανόηση και επίλυση προβλημάτων
Ph — Physiology: σώμα, κίνηση και σωματικές αντιδράσεις
Η λογική του μοντέλου είναι ότι δεν αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι τις δυσκολίες με τον ίδιο τρόπο. Η αναγνώριση των ήδη διαθέσιμων τρόπων αντιμετώπισης αλλά και η ανάπτυξη περισσότερων επιλογών μπορεί να ενισχύσει την προσαρμοστικότητα και την ανθεκτικότητα.
Βασιλική Παντέλη
Συμβουλευτική Ψυχολόγος, MSc
Η Βασιλική Παντέλη είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος με μεταπτυχιακό στη Συμβουλευτική Ψυχολογία και διετή εκπαίδευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία. Έχει ολοκληρώσει τόσο το Πτυχίο Ψυχολογίας όσο και το Μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Neapolis University Pafos.
Η επαγγελματική της εμπειρία περιλαμβάνει εργασία στον ΣΠΑΒΟ – Χώρο Φιλοξενίας Πάφου, όπου παρέχει ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε γυναίκες και οικογένειες που έχουν βιώσει ενδοοικογενειακή ή συντροφική βία, συμμετέχει στη διαχείριση κρίσεων και συνεργάζεται με διαφορετικές υπηρεσίες και επαγγελματίες. Παράλληλα, στο πλαίσιο της πρακτικής της στο Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ. του Neapolis University Pafos, πραγματοποίησε συμβουλευτικές και θεραπευτικές συνεδρίες υπό εποπτεία με παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Η θεραπευτική της προσέγγιση έχει έντονο συστημικό προσανατολισμό. Αυτό σημαίνει ότι δεν εξετάζει μόνο το άτομο και το σύμπτωμα που το δυσκολεύει, αλλά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο ζει: τις σχέσεις, την οικογένεια, τους ρόλους, τα μοτίβα επικοινωνίας και τις αλληλεπιδράσεις που μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνει τον εαυτό του και τους άλλους.
Στη δουλειά της αξιοποιεί επίσης γνωσιακές-συμπεριφορικές και συμβουλευτικές τεχνικές, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Η εκπαίδευσή της περιλαμβάνει μεταξύ άλλων Systemic Sculpture, Narrative Reconstruction, Couple Therapy, Working with Silence & Early Childhood Focus, καθώς και άλλες βιωματικές και συστημικές τεχνικές.
Στόχος της είναι η δημιουργία μιας ασφαλούς και ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης, μέσα στην οποία το άτομο μπορεί να διερευνήσει τις δυσκολίες του, να κατανοήσει καλύτερα τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωή και στις σχέσεις του και να αναπτύξει νέους τρόπους σύνδεσης, επικοινωνίας και αντιμετώπισης των δυσκολιών.
Η εμπειρία και οι δεξιότητές της περιλαμβάνουν ενεργητική ακρόαση, λήψη ψυχοκοινωνικού ιστορικού, διαχείριση κρίσεων, συστημική κατανόηση περιστατικών, ψυχοεκπαίδευση και διεπιστημονική συνεργασία.
Γλώσσες- Ελληνικά και Αλβανικά
Η θεραπευτική της προσέγγιση
Συστημική Ψυχοθεραπεία
Η Συστημική Ψυχοθεραπεία βλέπει το άτομο μέσα στο πλαίσιο των σχέσεων και των συστημάτων στα οποία ανήκει — όπως η οικογένεια, το ζευγάρι και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον.
Η θεραπεία εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο δημιουργούνται και επαναλαμβάνονται συγκεκριμένα μοτίβα επικοινωνίας, ρόλων και σχέσεων και πώς αυτά μπορεί να συνδέονται με τις δυσκολίες που βιώνει ένα άτομο.
Στόχος δεν είναι η αναζήτηση του «ποιος φταίει», αλλά η κατανόηση του πώς λειτουργεί το σύστημα και τι μπορεί να αλλάξει μέσα σε αυτό.
Narrative Reconstruction
Η αφηγηματική αναδόμηση δίνει χώρο στο άτομο να εξετάσει τον τρόπο με τον οποίο έχει δημιουργήσει την ιστορία που λέει για τον εαυτό του, τις σχέσεις του και τις εμπειρίες του.
Μέσα στη θεραπεία μπορούν να αναζητηθούν διαφορετικές οπτικές και εναλλακτικές αφηγήσεις που δεν περιορίζουν το άτομο μόνο από τις δυσκολίες ή τις εμπειρίες που έχει περάσει.
Systemic Sculpture
Η Systemic Sculpture αποτελεί μια βιωματική συστημική τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξερεύνηση σχέσεων, συναισθημάτων, αποστάσεων, ρόλων και οικογενειακών δυναμικών.
Μπορεί να βοηθήσει το άτομο να «δει» με έναν διαφορετικό τρόπο σχέσεις και μοτίβα που ίσως είναι δύσκολο να εκφραστούν μόνο μέσα από τον λόγο.
Γνωσιακές-Συμπεριφορικές Τεχνικές
Στο πλαίσιο της εκπαίδευσης και της πρακτικής της έχει επίσης χρησιμοποιήσει γνωσιακές-συμπεριφορικές τεχνικές, οι οποίες εξετάζουν τη σύνδεση ανάμεσα σε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές και μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση και επεξεργασία μοτίβων που προκαλούν δυσκολία.